まなびーな日々

大好きなハワイのことや日々学んだこと、記録していきます。

ラン×スマ 「サブ3・5ガチンコ勝負(前編)」

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概要

フルマラソンでの3時間30分切り「サブ3・5」は市民ランナー憧れの目標。2人のランナーが互いに競ってこの目標を目指す!
一人はお笑いコンビ・オリエンタルラジオの藤森慎吾。そしてもう一人は「がむしゃらランナー」ハブサービス。
対照的な性格の2人はそれぞれ自分に合ったトレーニングを積んで大会に挑む。
 

登場したトレーニング

(スピードと持久力)
変化走
 普段より遅いペースでスタートし、一定の距離ごとにスピードを上げたり下げたりする
 
ペース走
 一定のペースで走り続ける
 
(走る前の準備運動)
腕ふり
 腕の振りにつられて体がぶれないように行う
 

出演者

田村亮、秋元才加、金哲彦、藤森慎吾、ハブサービス
 
放送局
NHK BS1 2017.5.6