まなびーな日々

大好きなハワイのことや日々学んだこと、記録していきます。

ラン×スマ 「自分の限界を超えろ!~富士登山競走(後編)~」

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概要

「富士登山競走」大会当日の模様を伝える。
天候が悪化し、ハブサービスは急きょ目標の変更を余儀なくされた。
課題だった筋力不足を克服し、消耗を防ぎながら登ることができるのか。
 

レース概要

5合目コース(富士山吉田口登山道)
 全長  15Km
 標高差 1500m
 平日金曜日に開催
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www.fujimountainrace.jp 

登場したトレーニング

5合目~山頂までの試走
 ・ジェルは30分ごと補給、アウター、水も持参する
 ・歩幅は小さく
 ・息は吹き矢を吹くように、強く短く吐く
 ・止まると足の筋肉が固まるため、少しずつでも動き続ける。
 

出演

 田村亮、秋元才加、金哲彦、鏑木毅、ハブサービス
 

放送局

 NHK BS1 2016.9.17