まなびーな日々

大好きなハワイのことや日々学んだこと、記録していきます。

ラン×スマ 「トレイルラン~スパトレイル四万to草津(前編)」

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概要

群馬の温泉地から温泉地へ、大自然を駆け抜ける「トレイルラン」の大会に挑戦!

お笑い芸人ハブサービスの挑戦を、女性トレイルランナーの新星がサポートする。

 

登場したトレーニング

(下りの練習)高尾山トレイル

忍者走法

・腰の高さを一定に保ち、上下動を最小にし、歩幅は小さく膝は常に曲げた状態を維持する

 

(走る前の準備運動)

お尻バランス

・両足をあげて、お腹を触って腹筋を意識する

 

出演者

田村亮、秋元才加、金哲彦、齊藤美紀、鏑木毅、羽生幸次郎

 

放送局

NHK BS1 2017.8.12

www4.nhk.or.jp